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フラックス退会しちゃうよ(笑)2025年12月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、ヒップリフト･･･50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f･･･- 福山雅治からの、影分身(笑)2025年12月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス六本木で、3日間連チャン、今週2回目のトレーニングでした。スト･･･とフラックス代官山を併用しています!https://www.flux-co･･･
- 慣れない立ち仕事ゆえ……2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･り腰をやっていないのです。それまでは年3回、多いと5回はやっていました･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 来年の目標!2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･かったのです。ストレッチ、腹筋50回×3回、プルオーバー、ヒップリフト･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ここから挽回だ!2025年12月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･だったのです。ストレッチ、腹筋50回×3回、デッドバグ、アームバー、ス･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 自業自得と……2025年12月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、レッグロワリ･･･とフラックス代官山を併用しています!https://www.f･･･
- 大忘年会の前に。2025年12月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、胸郭リフト、･･･とフラックス代官山を併用しています!https://www.f･･･
- 自主練。2025年12月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･でした。自主練。ストレッチ、腹筋50×3回、サイドベント、マシンローイ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 反省の一時間。2025年12月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･めにアップ。メインは100kg×2回×3セット。楽勝のはずが、ちょい苦･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足な木曜日。2025年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチ、腹筋50×3回、アームバー、セラタススライ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
